2 Contrólalo a tiempo. Si crees que alguna situación del día generará estrés en tu cuerpo, contrólalo a tiempo, es decir, enfoca toda tu energía en solucionar el problema antes de que se presente. De esta manera tendrás una mejor claridad mental. 3. Acepta lo retos como oportunidades. De esta forma podrás convertir el estrés negativo

Impactoen el ámbito académico. Cruz. Concluye que “el estrés es un fenómeno de adaptación durante la vida académica el cual puede afectar de manera tanto positiva como negativa” (Citado en Universidad Miguel de Cervantes, 2013). De esto se puede decir que cuando se realiza un trabajo o una actividad con facilidad o haciendo

^{Aveces nos resulta complicado controlar el estrés. A lo largo de nuestra jornada, es muy habitual sentirnos incapaces de lograr todo lo que nos proponemos y que nos cueste conciliar el sueño, descansando mal durante la noche y levantándonos ya desde temprano cansados. También son muy habituales esos dolores de cabeza, que tanto}

1. Иዐጠлаշ ህቼիκи
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